做好日常基础护理，是消除和预防痘痘的关键。首先要掌握正确的清洁方式，每天用温水搭配温和的氨基酸洁面产品洗脸，早晚各一次即可，避免过度清洁破坏皮肤屏障；运动出汗后，需及时清洗面部，防止汗液、油脂堵塞毛孔。其次要严格管住手，切勿用手挤压痘痘，手上的细菌会引发二次感染，还可能导致痘印、痘坑等损伤。

 

　　饮食和生活习惯调整也不可或缺。青少年需减少高糖食物、油炸食品、奶制品的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重炎症；多吃富含维生素B族、维生素C和膳食纤维的新鲜蔬果，帮助调节皮肤代谢。同时要保证充足睡眠，避免熬夜，长期熬夜会导致激素紊乱，让痘痘反复爆发；日常注意防晒，紫外线会加重炎症和色素沉着，可选择物理防晒或温和的医用防晒霜。

 

　　若痘痘症状较轻，仅出现少量粉刺、丘疹，可在医生指导下进行温和用药。对于黑头、白头粉刺，可使用含水杨酸的精华或凝胶，帮助疏通毛孔；红肿丘疹可搭配温和的外用抗菌药膏，抑制细菌感染。南京肤康田杏娟主任提醒，青少年皮肤敏感，切勿自行使用强效激素类药膏或不明成分的祛痘产品，以免引发皮肤变薄、色素沉着等问题。

 

　　若脸上痘痘数量多、红肿严重，或出现脓疱、结节，甚至形成囊肿，单纯护理和外用药物难以见效，需及时前往正规机构进行专业诊疗。南京肤康针对青少年痘痘的特点，制定了专属的“中西医结合祛痘方案”，兼顾药效与安全性。

 

　　治疗前，通过皮肤镜科学检测明确痘痘类型、炎症程度及毛囊堵塞情况；治疗中，采用红蓝光照射消炎杀菌，温和无创伤，适合青少年皮肤；同时搭配中药调理，从根源调节激素水平，减少油脂分泌，避免痘痘复发。对于已经形成的痘印，后续可通过温和的激光治疗淡化，还原皮肤平整。16岁的小林脸上长满炎性痘痘，自卑到不愿社交，经南京肤康2个疗程治疗后，痘痘完全消退，皮肤恢复光滑。

 

　　南京肤康专门开设青少年痤疮专病门诊，由经验丰富的专家坐诊，充分考虑青少年皮肤特点和生长发育需求，制定个性化方案。医院作为医保定点单位，收费透明，无隐形消费，让家长和青少年更放心。

 

　　南京肤康位于秦淮区建康路281号，交通便捷，支持线上预约挂号，节假日不休。若你正被脸上的痘痘困扰，无需焦虑，可前往南京肤康面诊，让专业医生为你制定科学的祛痘方案，安全摆脱痘痘烦恼，重拾自信笑容。