一、“鸡皮肤”从何而来？基因与角质的双重作用

 

　　毛周角化症的本质是毛囊周围角质堆积过厚，形成“角质栓”堵塞毛孔开口。研究发现，若父母一方有此症状，子女患病概率显著升高。此外，干燥环境、维生素A缺乏或过度清洁导致的皮肤屏障受损，也可能诱发或加重症状。这种角质异常多见于上臂外侧、大腿前侧及臀部，冬季因空气湿度低而更明显。

 

　　二、无症状≠无影响：美观与心理的隐性负担

 

　　尽管“鸡皮肤”不会引发疼痛或瘙痒，但密集的颗粒状凸起可能让部分人产生自卑心理，尤其在夏季穿短袖、短裙时，或因他人异样目光而回避社交。对于儿童及青少年，这种外观变化可能影响自信心建立；对成年人而言，反复抓挠或强行挤压颗粒，反而可能损伤皮肤，引发毛囊炎或色素沉积，形成“越处理越糟”的循环。

 

　　三、温和改善：润肤与去角质是关键

 

　　若希望缓解“鸡皮肤”的粗糙感，无需过度干预，日常护理以“软化角质+保湿修复”为主。洗澡时避免用热水烫洗或粗糙毛巾搓擦，改用温水搭配含尿素、乳酸或神经酰胺的沐浴产品，帮助溶解多余角质并锁住水分。浴后3分钟内涂抹含甘油、角鲨烷的润肤乳，可增强皮肤屏障功能。若颗粒明显，可每周1-2次使用低浓度果酸或水杨酸棉片轻拭，但需严格防晒，防止角质变薄后紫外线损伤。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，“鸡皮肤”通过科学护理可显著改善外观与触感。若颗粒伴随红肿、渗液或快速增多，需重新评估护理方式。日常保持耐心，避免盲目使用刺激性产品，皮肤状态会随年龄增长逐渐趋于平稳。