毛周角化护理误区，你中了几个？

文章来源：南京肤康皮肤病研究所更新时间：2025-08-30

　　毛周角化（俗称“鸡皮肤”）是许多人常见的皮肤困扰，但护理时若陷入误区，反而可能加重症状。比如，有人认为“频繁去角质能根治”，于是每天用磨砂膏或搓澡巾猛力清洁。实际上，过度摩擦会破坏皮肤屏障，导致干燥、敏感，甚至引发炎症。毛周角化与角质代谢异常有关，但温和护理比“暴力去角质”更有效，每周1-2次使用含尿素或乳酸的温和产品即可。

　　另一个常见误区是“热水澡能软化角质”。冬季泡热水澡虽舒服，但高温会洗去皮肤天然油脂，让本就干燥的鸡皮肤更加紧绷、脱屑。建议将水温控制在37℃左右，缩短沐浴时间，并在出浴后3分钟内涂抹保湿霜，锁住水分。

　　“盲目刷酸”也是高风险行为。水杨酸、果酸虽能改善角质堆积，但浓度过高或频率不当会引发刺痛、红肿。尤其敏感肌人群，需从低浓度（2%-5%）开始尝试，每周不超过2次，并严格防晒。若使用后出现持续脱皮，应立即停用并加强保湿。

　　还有人误以为“鸡皮肤是脏东西堆积”，试图用清洁面膜或撕拉式产品“拔除”颗粒。这种做法不仅无效，还会损伤毛囊，导致色素沉淀或疤痕。毛周角化的核心问题是角质代谢紊乱，而非清洁不足，过度清洁反而会破坏皮肤微生态。

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，改善毛周角化需耐心与科学护理结合。避免陷入上述误区，选择温和保湿产品，坚持日常护理，皮肤状态会逐渐改善。若症状严重或伴随瘙痒，建议及时咨询就诊，制定个性化方案。

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